Salut PRO Estiu
Programes dirigits a persones de totes les edats que necessitin un treball conscient, respectuós i equilibrat del cos. Adequat a tot tipus de patologia d’esquena (contractures, desviacions, hèrnies discals, lumbàlgies, dorsàlgies, cervicàlgies,…), dolors articulars i musculars, fibromialgia i fatiga crònica, tendinitis, artrosis, osteoporosis,… I per a qui desitgi una millor gestió emocional del dolor i l’estrès. Ideal també per la prevenció i conservació de la salut corporal i emocional.
Durada
Del 23 de juny al 25 de juliol de 2025
Activitat que busca l’equilibri físic mental. Les postures es realitzen lentament i amb una respiració conscient. Ens proporcionen més capacitat respiratòria, flexibilitat, força, equilibri, coordinació, memòria, concentració, més voluntat i paciència, capacitat per controlar el dolor ajudant a equilibrar el sistema nerviós, i fins i tot podem millorar el nostre caràcter.
Gimnàstica suau amb treball de control i consciència corporal, sobretot de la columna vertebral. Es combinen exercicis de mobilitat, estirament, força, control motor, equilibri i consciència del propi cos. Afavoreix la reparació de teixits lesionats i inflamats i s’aprenen tècniques d’higiene postural.
Treballa el cos de manera conscient, s’exercita cos i ment i s’interioritza molt de manera que amb el temps de pràctica s’aprèn a interpretar les zones fortes i les febles del nostre cos. Combina el treball de flexibilitat que ens aporta el ioga, amb el treball de força i resistència que es pot assolir en una sala de fitness.
Exercicis suaus que aprofiten les avantatges del medi aquàtic com la disminució de l’acció de la gravetat, la flotabilitat, la pressió hidrostàtica i la temperatura de l’aigua, per fer un treball sense càrrega sobre el nostre cos, evitant l’impacte articular, millorant la mobilitat, la circulació, la coordinació, disminuint el dolor i les tensions. No cal saber nedar.
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:10 - 10:00h | GIMNÀSTICA POSTURAL | ||||
| 9:15 - 10:05h | HIPOPILATES | ||||
| 10:15 - 11h | GIM. AQUAT. TERAP. POSTURAL | ||||
| 10:05 - 11:45h | IOGA | IOGA | |||
| 11:00 | |||||
| 12:00 | |||||
| 15:15 | |||||
| 16:15 | |||||
| 17:15 - 18:05h | PILATES | PILATES | |||
| 17:30 | |||||
| 18:10 - 19:00h | GIMNÀSTICA POSTURAL | ||||
| 19:10 - 20:40h | IOGA | IOGA | |||
| 19:30 | BODYPUMP |
| Preu periòdic | ||
| Programa | Abonats (50% Dte.) | No abonats |
| Ioga 2 dies | 25,90 € | 51,79 € |
| Gimnàstica terapèutica postural | 17,88 € | 35,75 € |
| Iniciació al Pilates | 17,88 € | 35,75 € |
| Gimnàstica aquàtica terapèutica postural | 19,06 € | 38,11 € |
IVA inclòs. Preus vàlids segons preus públics, des de l’inici de les activitats d’estiu de 2025 fins al juny de 2026, subjectes a errors tipogràfics.
S’aplicarà un descompte adicional del 7% per a persones empadronades a Vilafranca, excepte en els preus marcats amb (*).
Dilluns a Divendres
De 6 a 22:30 h
Dissabtes
De 9 a 20 h
Diumenges i festius
De 9 a 14 h
23 de juny
De 6 a 20 h
1 i 6 de gener
30 i 31 d’agost
25 i 26 de desembre
Tancat
c/ Antic Camí de Sant Martí núm.12
08720 Vilafranca del Penedès
Tels: 93 817 37 76 | 93 817 23 18
WhatsApp: 667511486
