A les classes de ioga per a embarassades, podràs alliberar-te de tensions tant emocionals com físiques, a més de ser una molt bona preparació per al part.

L’embaràs és un estat de salut, ple de goig i plenitud, encara que de vegades no podem acabar de gaudir-lo pels vaivens emocionals, els dubtes, la por i les molèsties físiques.

Emocionalment, anirem treballant l’estat de quietud interna, deixant anar la por i tornant a confiar en el nostre cos, en el nadó i en la vida.

Físicament, farem postures de ioga per alleujar molèsties com la ciàtica, tensions a l’esquena, sobrecàrrega al pubis, retenció de líquids, entre d’altres.

I com a preparació al part, treballarem amb postures que et poden ajudar en aquest moment, així com respiracions, sons, visualitzacions i trucs psicològics perquè puguis gaudir plenament del naixement d’aquesta nova vida.