Activitats dirigides

per a tots els nivells

La més àmplia oferta d'activitats dirigides exclusives per a abonats

AQUÀTONIC

Treball muscular, mitjançant treballs analítics amb l’objectiu de desenvolupar la força i la resistència muscular localitzada, dins el medi aquàtic.

  • Intensitat Baixa - Mitja

AQUAHIT

Treball a l’aigua que combina períodes d’activitat d’alta i baixa intensitat.
  • Intensitat Mitja - Alta

AQUABOX

És la manera més novadora i divertida de posar-se en forma. Combina moviments de ball senzills amb la coordinació, el nivell de fitness permet cremar greixos sense que te n’adonis.
  • Intensitat Mitja - Alta

H2OX

Modalitat d’entrenament que adapta els exercicis de terra, basats en el treball funcional, a l’aigua i que aporta múltiples beneficis per la salut i per la bona condició física. La intensitat de l’activitat requereix una bona condició física.
  • Intensitat Alta

ABS A L’AIGUA

Entrenament dissenyat per enfortir els abdominals mitjançant diferents exercicis dins l’aigua.
  • Intensitat Baixa - Mitja

AIGUADOLÇ

Treball muscular, mitjançant exercicis analítics amb l’objectiu de desenvolupar la força i la resistència muscular localitzada, dins el medi aquàtic. Dirigit a persones amb problemes relacionats amb la temperatura de l’aigua o bé gent gran.
  • Intensitat Baixa - Mitja

AIGÜES PROFUNDES

Treball muscular, mitjançant treballs analítics amb l’objectiu de desenvolupar la força i la resistència muscular localitzada, a la piscina profunda.
  • Intensitat Mitja

AQUADANCE

Programa d’entrenament dins el mitjà aquàtic basat en moviments coreografiats al voltant d’una base musical. Combinaràs el treball cardiorespiratori amb l’enfortiment muscular sense cap impacte, gaudint dels millors ritmes musicals amb l’alegria que et proporciona l’activitat. Gaudint dels millors ritmes musicals de la pista de ball.
  • Intensitat Mitja - Alta

AIGUASALUT

Activitat física que es realitza dins l’aigua i està pensada per millorar la salut i el benestar general. Es tracta d’un entrenament complet que combina exercicis de natació, treball muscular i estiraments, aprofitant la resistència natural de l’aigua.

Durant la classe es treballa tot el cos de manera suau però efectiva, millorant la força, la mobilitat i la resistència cardiovascular. L’aiguasalut ajuda a mantenir-se actiu, prevenir lesions i afavorir la relaxació, contribuint així a una millor qualitat de vida.

  • Intensitat Mitja - Alta

HORARIS ACTIVITATS D’AIGUA

WP DataTables

Cal fer reserva prèvia 48h abans de l’inici de la classe per les activitats dirigides aquàtiques i les sessions de fitness tònic.

DESCARREGAR EN PDF

OCUPACIÓ DELS ESPAIS DE LA PISCINA RECREATIVA

ACTIVITATS DIRIGIDES PER A USUARIS NO ABONATS

Les persones abonades a la instal·lació ja tenen aquest servei inclòs dins l’abonament.

IVA inclòs. Preus vàlids segons preus públics, des de l’inici de les activitats d’estiu de 2025 fins al juny de 2026, subjectes a errors tipogràfics.

El pagament es realitza en el moment de la inscripció. 

Els usuaris que realitzin tots els períodes disposen d’un descompte del 5% en el tercer període, en el moment que realitzin la inscripció.

S’aplicarà un descompte adicional del 7% per a persones empadronades a Vilafranca, excepte en els preus marcats amb (*).

FITNESS AQUÀTIC (activitats amb i sense coreografia i activitats suaus)

Lliure ús de les piscines Polivalent, Ensenyament, Recreativa i Relax